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メンタルヘルス・ミュージック

こんにちは。てんママです。


みなさんは日ごろのストレスをどうやって

解消してますか・・・・?


私も職業柄、ストレスを感じる日々を送っています。

今回、


働く人のメンタルヘルス・ミュージック


「働く人のメンタルヘルス・ミュージック」

という、CDを視聴させていただきました。


HealingPlazaさんはこのほかにもたくさんのヒーリング・ミュージックを提供されています。


私は、3月に入り体調を崩し、

寝込んだんですがその時にこのCDを聴いてたんです。

全10曲なんですが、

最後まで聴けないんですよぉ。。。。。

なぜって??

ス~っと気持ちが楽になっていって

眠ってしまうんです。。。

あはは。。。。



目を閉じて聴いていると、

自分が森の中に入って風にのってふわぁ~っと

飛んでいってしまう感覚を味わったり


スカイブルーの空の下で気持ちよく寝ている

感覚になったり。。。


不思議な感覚です~。



先日、職場でちょうどメンタル・ヘルスの研修が

あったので、ヘルパーさんたちに

視聴してもらいました。


やっぱり・・・・。


大半の人がウトウトしだしたんですよ~。


気持ちよくなったときに時間の都合で

やめてしまったので、申し訳なかったです。


張り詰めた心をリラックスするには

音楽っていいなあ~っと

あらためて思いました。

そのほかにも

「更年期」や「うつ」など私たち世代に

多い症状を軽減してくれる音楽もあるようです。


ぜひ、助けてもらいたいです・・・。



ヒーリングプラザファンサイト応援中





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